◆多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

◆多吃富含维生素A 的食物

维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。
...

　　卧室除了睡觉外，你是否还将它当作一方快乐的游戏天地呢？周末你完全可以不顾卧室的整洁与否，陪宝宝腻在卧室吧，钻被子、扔枕头都会惹来一阵阵笑声。

　　蚂蚁搬豆

　　2岁的宝宝虽说已经过了爬行时期，再巩固一下爬的能力，步伐一定会更稳、更矫健。

　　游戏开始：如果你家的床足够大，游戏就可以开始了。爸爸做大蚂蚁，宝宝做小蚂蚁。先由爸爸把宝宝背在着走过障碍物到达前方底线。回来时，爸爸用双手和双脚各夹一个玩具，走回起点线；而宝宝必须将一个沙包或者其他玩具放在身体的一个部位(如夹在颈部或放在背上)，但不能掉下，然后双手、双脚屈膝爬回起点。为了活跃气氛，等宝宝熟练后可以与爸爸妈妈进行一场爬行比赛。